健康であれば、自ずと身体は締まってきます。 便秘の予防・解消 内臓を整え、身体に栄養を充分にめぐらせることで食べ過ぎの予防にもなる。 ○鳩尾から肋骨に添って腰まで掌でなぞる。 ○臍を中心にして、時計回りに掌で摩る。 起床時、就寝前に1〜3分ほど行う。 血行を良くし、老廃物を出す 余分な水分や老廃物を出しやすくするつぼ ○復溜(ふくりゅう)を意識し、足のうちくるぶしから膝に向かってさする。

当サイトの著作権は　中野ハリ灸院　が所有しています。
使用されている画像、テキスト、およびソースの無断転用、転載はお断りします。